Semaine de reprise

Cette semaine a été plutôt active avec séance dimanche (1h), lundi (1h10), mercredi (séance fractionné avec 20' echauff + 6X1000m en 3'55" avec 2' récup entre chaque + 20' retour au calme) et vendredi (1h15).
Aujourd'hui je vais trottiner 30' puisque demain c'est la Sauta Roc.
Cette course n'est pas un objectif en soi, mais elle participe à ma préparartion en me permettant de faire une sortie longue.
Pronostic:
- Le rêve: 2h23 le temps de Emeric il y a 2 ans
- L'espoir: 2h33 le temps du président du club de Saint jean de vedas qui fini toujours un peu devant moi durant les courses.
- La réalité: 2h45 (en fait en extrapollant sur le trail de Pignan je devrais être sur 2h33/2h35)

Le Compte rendu lundi ou mardi avec photos.